Archives: Hamilelikte Beslenme

hamilelikte beslenme önerileri

13 Nisan 2014 | By hamile | No Comments | Filed in: Hamilelikte Beslenme.

hamilelikte beslenme önerileri Hamilelikte beslenme nasıl olmalı yazımızı okuduysanız  bu yazımızda size hamilelikte beslenme konusunda fikirler verecektir. Hamilelikte beslenme  ile ilgili tüketmeniz gereken 5 önemli besin grubu vardır. Hamilelikte tüketilmesi gereken besin grupları 1. Hububat-Ekmek, makarna, yulaf ezmesi, tahıl, ve ekmek 2. Meyve-Meyve, taze konserve, dondurulmuş, kurutulmuş…  % 100 meyve suyu  tüketilebilir. 3. Sebzeler Sebzeler çiğ • Read More »

hamilelikte beslenme nasıl olmalı

11 Nisan 2014 | By hamile | No Comments | Filed in: Hamilelikte Beslenme.

hamilelikte beslenme nasıl olmalı Gebelikte beslenmenize dikkat etmeniz gerekmektedir. Çünkü siz ne yerseniz bebeğiniz de o besinden payını alacaktır.  Hamilelikte beslenme konusunda dikkat etmeniz gereken bazı hususlar var bunları aşağıda listeledik bu kriterleri göz önünde bulundurarak beslenirseniz daha sağlıklı bir hamilelik geçirebilirsiniz. hamilelikte beslenme nasıl olmalı her gün bol bol su için Çayı ve kahveyi • Read More »

Hamilelikte limon yemek zararlı mı?

25 Eylül 2012 | By hamile | Hamilelikte limon yemek zararlı mı? için yorumlar kapalı | Filed in: hamilelik, hamilelik vitamin ve mineraller, Hamilelikte Beslenme.

  Hamilelerin en çok merak ettiği ve bilgi eksikliği yaşadıkları konudur,  beslenme konusu. Hamileler, gebeliğin ilk 3 aylık döneminde aş erirler.  Aş erme döneminde gebelerin bazı besinlere normalden daha fazla istek duyması veya bazı besinlerden tiksinmesi hiç yemek istememesi, gebenin ve bebeğinin ihtiyaç durumuna göre şekillendiği bilinmektedir. Yani anne ve karnındaki çocuk, bir besin maddesine • Read More »

Tags: , , , ,

Hamilelikte Nar Yemek Zararlımı ?

09 Mayıs 2012 | By hamile | Hamilelikte Nar Yemek Zararlımı ? için yorumlar kapalı | Filed in: Hamilelikte Beslenme.

Hamilelikte Nar Yemek Zararlımı ? Narın faydaları saymakla bitmiyor. Cilt kanserine yakalanma oranını azaltması, kalp hastalıklarını önlemesi, mideyi kuvvetlendirmesi, kandaki kolesterol ve şeker oranını düzenleyici etkisi olması bir kaç faydasından sadece bazıları. Nar eski çağlardan beri doğal bir antibiyotik olarak kullanılmakta. Bolca C vitamini, B vitamini, demir ve potasyum ihtiva ediyor. Bu nedenle bağışıklık sistemini • Read More »

Hamilelikte Hurmanın Faydaları

05 Mayıs 2012 | By hamile | Hamilelikte Hurmanın Faydaları için yorumlar kapalı | Filed in: Hamilelikte Beslenme.

Tükettiğimiz en eski meyvelerdendir hurma…  Kutsal kitapta Hz. Meryem’in bir hurma ağacının altında doğum yaptığı anlatılır. Kendisine taze hurmalardan yemesi emredilir. Üstelik hurma sadece bu olayla da zikredilmez. Kutsal metinlerde hurmadan sıklıkla bahsedildiğini görürsünüz. Peki bu kadar çok bahsedilmesinin nedeni sadece eski bir meyve olması mıdır? Hurmanın içeriğine baktığımızda yaşamımızı devam ettirmemiz için gerekli olan • Read More »

Hamilelikte Limon Zararlımı

28 Nisan 2012 | By hamile | Hamilelikte Limon Zararlımı için yorumlar kapalı | Filed in: Hamilelikte Beslenme.

Hamilelik dönemi  hem bebek hem anne sağlığı açısından beslenme düzenine ve besin tüketimine en dikkat edilmesi gereken dönemdir. Sürekli tüketilen, zararsız gibi görünen yiyecekler hamilelik döneminde bebeğe veya anneye sağlık sorunları yaşatabilir. Limon bu besinler içinde asitli olması nedeniyle dikkat edilmesi gereken bir sebzedir. Limonun içeriğinde antioksidanlar , fazlaca c vitamini , kalori , fosfor • Read More »

Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gereken Faktörler

22 Nisan 2012 | By hamile | Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gereken Faktörler için yorumlar kapalı | Filed in: hamilelik, Hamilelikte Beslenme.

Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gereken Faktörler Hamilelik döneminde anne ve bebek sağlığı için dr kontrollerinin düzenli olması en temel gerekliliktir. Bunun yanında beslenme planı ve yorucu olmayan egzersizler kesinlikle uygulanmalıdır.Eğer bu faktörlere dikkat edilirse hem anne karnında bebek gelişimi sağlıklı seyreder hemde anneler doğum sonrasında başta kilo problemi olmak üzere birçok sağlık sorunu yaşamakdan sakınmış olurlar. • Read More »

Hamilelikte hangi gıdalar tüketilmeli

17 Nisan 2012 | By hamile | No Comments | Filed in: Hamilelikte Beslenme.

Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz anda artık çift can taşıdığınızı unutmamanız gerekiyor.Bebeğiniz ilk günden itibaren sizden beslenmeye başladı bile.Bunun içinde hamilelikte yemek düzeninizi değiştirmeniz mutlaka gereklidir. Uzmanlar yaptıkları araştırmayla bir annenin hamilelik boyunca 60.000 kalori alması gerektiğini saptadı.Çok fazla gibi görünsede bu rakam günde bir öğüne tekabül ediyor.Yani fazladan bir bardak portakal suyu ve birkaç adet meyveyle • Read More »

Tags:

Hamilelikte Bitki Çayları Zararlımı

15 Mart 2012 | By hamile | No Comments | Filed in: Hamilelikte Beslenme.

Hamilelikte Bitki Çayları Zararlımı Hamilelikte Bitki Çayları içilirmi? Hamilelik esnasında dtamamen doğal ve organik beslenmek gerekiyor. Hal böyle olunca hamilelerin yiyip içecekleri çok az şey kalıyor geriye… Çünkü her şey ya hormonlu ya pakette! Pakette olmayanlara da güvenemiyorsunuz. Bitki çaylarında da durum aynı! Hamilelikte bitki çayı tüketimi tavsiye edilmemekle birlikte Günde 2 bardağa kadar bitki • Read More »

Tags:

Hamilelikte Haşhaş Zararlımı

14 Mart 2012 | By hamile | No Comments | Filed in: Hamilelikte Beslenme.

Hamilelikte Haşhaş Zararlımı Gebelikte Haşhaş tüketmekle ilgili türkiye’de pek kaynak bulamadık! Ancak yurt dışında yaptığımız araştırmalara göre Gebeleikte haşhaş tüketmek sakıncalı bulunuyor. hamilelikte haşhaşlı kek, haşhaşlı revani, haşhaşlı tatlılar, haşhaşlı katmer, haşhaşlı çörekler asla tüketilmemeli! edindiğimiz bilgilere göre özellikle hamileliğin ilk 3 ayında gebeler az da olsa haşhaştan uzak durmalılar. Çünkü haşhaş morfinin ham maddesi • Read More »

Tags: ,