Hamilelikte Nar Yemek Zararlımı ?

09 Mayıs 2012 by hamile | Filed under Hamilelikte Beslenme.

Hamilelikte Nar Yemek Zararlımı ?

Narın faydaları saymakla bitmiyor. Cilt kanserine yakalanma oranını azaltması, kalp hastalıklarını önlemesi, mideyi kuvvetlendirmesi, kandaki kolesterol ve şeker oranını düzenleyici etkisi olması bir kaç faydasından sadece bazıları. Nar eski çağlardan beri doğal bir antibiyotik olarak kullanılmakta. Bolca C vitamini, B vitamini, demir ve potasyum ihtiva ediyor. Bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirdiği de biliniyor.  Ayrıca bağırsaklarda bulunan zararlı parazitlerle savaşmakta birebir.

Peki bu kadar faydasının yanında narın herhangi bir zararı olabilir mi? Halk arasında yaygın olan bir inanca göre hamilelikte nar tüketimi zararlı. Bu nedenle hamile bayanlar hamilelik sürecinde nar tüketmekten kaçınıyor. Bilinenin aksine narın hamilelikte herhangi bir zararı bulunmamakta.  Biliyorsunuz ki herşeyi ölçülü tüketmek gerekiyor. Bu nedenle gereğinden fazla nar tüketimini tabii ki tavsiye etmiyoruz fakat günde 1 bardak nar suyu içmek size zarardan çok fayda sağlayacaktır. Bildiğiniz gibi hazır meyve suları vücuda gereksiz ve fazla şeker  yüklemenize neden olur. Bu nedenle dilerseniz nar suyunu evde kendiniz de hazırlayabilirsiniz.  Bunun yanında nar kabuğundan demlediğiniz çay sindirim sisteminizin çok daha sağlıklı çalışmasını sağlayacaktır

 

Comments are disabled